تمارين للوركين بالصور أرسلت بواسطة banat في 11-2-1429 هـ (1754 قراءة)
زائر كتب "
تمارين تساعد على حرق دهون الوركين
تركز الحركات الثلاث التي اخترناها اليوم على المحافظة على رونق الجسم وكيانه واعطائه مظهراً جميلاً وجذاباً إضافة الى شدّه ليصبح أكثر إثارة، كما تساعد على حرق الدهون التي تتراكم في منطقة الوركين.
البشرة والشتاء أرسلت بواسطة banat في 2-1-1429 هـ (1438 قراءة)
زائر كتب " ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف والقشور أمر مهم ..لأن الاهتمام بالبشرة وترطيبها وتغذيتها تجعل الوجه أكثر اشراقاً والمكياج أكثر تألقاً .... الأسباب التي تساعد على جفاف البشرة : - اهمالها وعدم استخدام أي كريم مرطب لها . - كثرة التعرض للشمس والهواء الحار . "
المشي مفيد ولكن بشروط أرسلت بواسطة banat في 2-1-1429 هـ (1402 قراءة)
زائر كتب " ( المشي رياضية مفيدة .. لكن بشرووط )) يعتبر المشي من أهم وأبسط الرياضات التي يمكن ممارستها في أي وقت وبدون أجهزة رياضية , ويؤدي المشي إلى فوائد صحية عديدة .. فما هي هذه الفوائد وما هي الشروط التي يجب اتباعها للحصول على كل هذه الفوائد !؟ الفوائد الصحية والنفسية للمشي "
ماهي أفضل طريقة لتنظيف الوجه؟ أرسلت بواسطة banat في 22-10-1428 هـ (2622 قراءة)
زائر كتب " ما هي أفضل طريقة لتنظيف الوجه
أهي الماء والصابون ؟
أم الكريمات والسوائل المنظفة ؟
هذه الأسئلة تراود ذهن معظم الفتيات والنساء . والحقيقة أنه ليس هناك طريقة واحدة مفضلة يمكن للجميع أتباعها ، بل طرق متعددة تعتمد على نوع الجلد والبيئة التي نعيش فيها ، ونوع مستحضر التجميل المستخدم
وبشكل عام ، يمكننا القول أن الماء و الصابون ( سائلاً كان أم لوحاً ) يقومان بتنظيف الوجه بشكل جيد لأنهما يزيلان الأوساخ والبكتيريا والعرق والجلد الميت بفعالية . ونذكر بأن أنواع البشرة المختلفة تتطلب أنواعاً مختلفة من الصابون لتنظيف الجلد الجاف يسلبه ما يتبقى من مواد زيتية طبيعية ، ويفقده رطوبته فيزداد جفافه
أما إذا كان الجلد دهنياً فتنظيفه بالكريمات والسوائل المنظفة يٌبقي على دهنيته كذلك فإذا كان مستحضر التجميل زيتي الأساس waterproof makeup فانه لا يذوب في الماء وبالتالي تكون إزالته أسهل باستعمال الكريمات والسوائل المنظفة
المكسرات متعة وصحة أرسلت بواسطة banat في 18-10-1428 هـ (974 قراءة)
زائر كتب "
في المرة المقبله التي تشعر فيها بالجوع بين الوجبات, وقبل أن تسارع إلى تناول كعكه أو سندويتش أو اي شئ آخر , فكر في تناول حفة من المكسرات فقد أثبتت الدراسات العلميه أن للمكسرات فوائد صحيه كثيره, وهي على الرغم من كونها غنيه نسبيا بالوحدات الحراريه, إلا أنها غنيه جدا بالعناصر المغذيه , خلافا للحلويات مثلا, التي لا تحتوي على الشئ الكثير غير السكر فالمكسرات مصدر مهم جدا للبروتينات والألياف الغذائيه والحوامض الدهنيه والفيتامينات والمعادن والعناصر الكيميائيه النباتيه, التي تخفف خطر الإصابه بأمراض القلب وتحول دون الإصابه بالسمنه. "
دروس رائعة في المكياج الدرس (1) أرسلت بواسطة banat في 10-10-1428 هـ (3126 قراءة)
:نصائح عامة و مختصرة لمكياج ناجح::.
1/ قبل عمل أي مكياج يجب أن تشرب الكثير من الماء (حوالي لترين) لماذا؟؟ و ذلك لأن جميع مستحضرات التجميل تحتوى ماء و زيوت و مستحلبات و كحول فعند وضع المكياج على بشرة جافة أو تفتقد للماء يبد الجلد بشرب الماء الذي يكون المستحضر (بالأخص كريم الأساس) فيصبح المكياج غير ثابت و يكون محبب لك....
2/يجب ترطيب الوجه بأي كريم ترطيب حتى يمنع اذا ما كان المستحضر يعمل على تجفيف الوجه.....
3/ ليكون دائما معك عن وضع المكياج أعواد منظف الأذن فهي تريحك جدا و تساعدك في التنظيف أو تصحيح الأخطاء.....
4/لا تحتاجي الى الكثير من الفرش فاقبل البدء حددي عدد الفرش التى تحتاجينها حتى لا تتعبدك الفرش التي لا تحتاجينها ...
الأساسيات لقوانين الميك اب أرسلت بواسطة banat في 9-10-1428 هـ (2223 قراءة)
زائر كتب "الأساسيات لقوانين الميك اب
بقدرة الله سبحانه أنه خالق كل أنسان بعيون متعددةالأشكال واللوان............ ولكي تتعرف كل فراشة على شكل عينها وطريقه ووضع الشدو لعمل ماكياج رائع يجب التركيز على جمال العيون فهو فن من نوع خاص ويجب إبراز هذا الجمال ولكل عين لغة خاصة تتحدث بها ولمعرفتها يجب عليك أن تراعي طريقة وضع الماكياج الصحيح و الشدو العيون حسب شكل العين ........
العيون المتباعدة
تصحيح هذا العيب بوضع ظلال العين الداكنة في أول زاوية العين الداخلية أما الظل الافتح قليلا فيتم في الزاوية الخارجية يضاف محدد العيون أو"
أناقة زمان تتكلم الآن! أرسلت بواسطة banat في 26-9-1428 هـ (1561 قراءة)
زائر كتب "لندن: جميلة حلفيشي
لا شك أن الموسم الحالي، شهد تغييرا كبيرا في صورة التايور النسائي، سواء منه المكون من جاكيت وتنورة، أو ذلك المكون من جاكيت وبنطلون، بعد ان رد له معظم
المصممين الكبار، إن لم نقل كلهم، أزياء تستحضر حقبة الأربعينات والخمسينات، لكنها تخاطب العصر، من حيث تصميمها الهندسي المتقن، وخياطتها الرفيعة التي تعطي الجسم رشاقة بتحديدها الخصر فضلا على انسيابتها المدروسة لتسيهل الحركة. وهكذا عاد التايور المكون من جاكيت وتنورة أو بنطلون، الذي تم ركنه زمنا لا يقل عن 10 سنوات، وظل طوال هذه الفترة لصيقا بموضة الجدات، ليصبح الآن عنوان الأنوثة والجاذبية، بل والعصرية بفضل تصميمه الجديد وخياطته التي تأثرت بالأسلوب الباريسي العريق، وأقمشته التي لم تعد تقيد بقدر ما تسمح بالحركة والانطلاق. فطرق غزل الصوف الحديث وادخال الكشمير عليها كلها عناصر جعلته يكتسب عملية بنطلون الجينز والتي ـ شيرت، مع فارق واحد أنه أكثر أناقة. إذا لم تكوني من المعجبات بالتايور عموما، فإن الجميل في هذه الموضة «الأنثوية العصرية» أنها لم تقتصر على قطعة محددة دون سواها، فقد طالت كل شيء بدءا من الفساتين المفصلة إلى التايورات المكونة من جاكيت وتنورة أو بنطلون مرورا بالمعاطف والكنزات الصوفية وغيرها. لكي تتقني هذا المظهر، ينصح الخبراء بالتالي:
> أن تنسي التفاصيل الكثيرة، وفكرة تنسيق قطع كثيرة مع بعضها، وفكري في المقابل في مظهر بسيط ومحدد.
